电解质水也是最近的热销产品，阳了以后，有些人发烧可能会流失大量电解质，那么，阳了喝电解质水有用吗?电解质水适合什么人喝?下面小编就带来介绍。

所谓电解质，就是我们体液当中以离子状态存在的物质，主要包括各种无机盐以及蛋白质等这类有机物，其中人体当中较重要的电解质包括钙离子、钠离子、钾离子、镁离子等。

电解质水能补充水和电解质，和普通饮料确有不同，属于功能饮料的一种。

如果我们感染了新冠肺炎病毒,有的人会出现发烧症状，这是我们自身的免疫系统在与病毒作斗争，此时体温升高，排汗量会大大增加，还容易出现腹泻的症状。而一般每升汗液会 含有0.02g钙、0. 05g镁、1. 15g钠、0. 23g钾以及1.48g的氯化物，腹泻也会造成我们体内的电解质随大便排出，这就导致我们的身体流失了大量的电解质，造成人体缺水和电解质不平衡。

而此时如果只是大量喝水，却没有及时补充电解质，那么电解质进一步被稀释，其浓度远低于身体的正常水平，机体摄入的总水量远远大于排水量，就可能导致血浆的渗透压下降，体内循环的血量增多，容易出现头晕、乏力等脱水的症状，出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的水中毒;严重的话还可能损害我们的中枢神经系统。而此时饮用电解质水能迅速补充人体所流失的水和电解质，改善身体的缺水状况，保持内环境的稳定，避免脱水情况的发生。

所以，对于新冠病毒感染者来说，尤其对发烧、出汗人群来讲，电解质水可不是智商税，而是真的能派上用场的。

但是，“有用”可不等于“有必要买”。直接购买并饮用电解质水产品的确可以同时补充多种电解质元素，更方便地维持人体电解质平衡，可这并不是我们唯一的选择 。

日前，由中国营养学会饮水与健康分会等六大机构联合发布了《电解质平衡与健康提示》，里面指出，如果出现由感染新冠病毒引起的发烧、呕吐、腹泻等症状，造成人体电解质急速流失的，需要额外补充电解质,补充手段包括但不限于饮用电解质饮料、自制电解质产品等。

电解质水适合什么人喝?

电解质水通常是指含有电解质的水，电解质指的是钾、钠、氯等离子，适合缺乏上述离子以及电解质出现紊乱的人群饮用，如运动后大量出汗的人群和腹泻及呕吐的患者，可以为机体补充电解质。

1、大量出汗后：运动过后大量出汗，汗液会通过皮肤排出大量的钠、钾离子，造成人体内这些离子的缺乏。可以通过饮用电解质水补充流失的钠、钾离子，防止出现脱水或低钠情况。尤其是在炎热天气下进行剧烈运动，容易导致热射病，会出现大汗淋漓的情况，可通过少量多次的补充电解质水进行预防;

2、腹泻或呕吐患者：腹泻患者如果排大量的水样便，就会导致大量电解质通过大便排出体外，患者可能出现低钠、低钾症状，如全身乏力、口渴、头晕、神志不清、反应迟钝、嗜睡等。剧烈呕吐的情况下，患者也可能会脱水，引起电解质的紊乱，此时就需要补充含有电解质的水进行症状的缓解。

通常正常吃饭、饮水，没有腹泻、大量出汗或呕吐等情况的人群，一般并不需要额外的补充电解质水，正常饮食就可以保证人体电解质的需求。需要注意某些疾病，如心脏病、高血压的患者，也不建议额外喝电解质水，以免加重心脏负担或导致血压升高。

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