(资料图)

1、生花生中的不饱和脂肪酸,和膳食纤维,是天然的低钠食物。

2、因为不含有胆固醇,所以每天吃50G,可以用来养胃。

3、而且花生的外皮红衣,有补血的效果,所以如果是产后或者经期以后。

4、女性朋友多吃些,花生的红衣还有乌发的效果,如果平时头发不是很好的话。

5、可以适量吃些。

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